Risottata aux asperges, broccolis et champignons

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Prep. 15min
Total 40min
4 portions

Ingredients

  • de parmesan coupé en cubes (2 cm)
    40 g
  • gousse d'ail en fines tranches
    1
  • de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g d'haricots verts surgelés
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    150 g
  • de champignons frais en quartiers
    100 g
  • de tomates en dés, en conserve
    300 g
  • de paprika doux (optional)
    1 c. à café
  • d'eau
    400 g
  • de bouillon de légume en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
    300 g

Nutrition per 1 portion

Calories 453.6 kcal / 1897.6 kJ
Protein 16.8 g
Fat 7.8 g
Carbohydrates 87.6 g
Fibre 14 g
Saturated Fat 1.6 g
Sodium 612 mg

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