Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

4.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 40min

4 portion

Ingredients

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
30 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (10 cm)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 de gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
coriandre fraîche haché, pour garnir
oignon verts en fines tranches, pour décorer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1547.4 mg

Protein 26.5 g

Calories 1717.2 kJ / 410.4 kcal

Fat 23.5 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 4.9 g

Carbohydrates 25.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Le Découpe-Spirale 21 Recipes
Canada

You might also like...

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

1 h

Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)

1 h

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

No ratings

Burgers au porc effiloché

No ratings

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

No ratings

Kibbeh avec trempette au yogourt

No ratings

Chili con carne

30min

Salade de pâtes Caprese au poulet

25min

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

No ratings

Tourtière individuelle

2 h

Magret de canard à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

No ratings

Travers de porc au miel et à l'ail

No ratings

Show all

Show all