Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 rating

Prep. 5min

Total 5min

2 doses

Ingredients

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Calories 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fat 3.3 g

Fibre 1.6 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 12.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min

Almôndegas de kale

30min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 h 10min

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

72 h 30min

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1 h 30min

Smoothie de legumes verde

5min

Sopa fria de curgete e parmesão

1 h

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Smoothie "boom" matinal

10min

Batido proteico de banana e amendoim

5min