Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Semifredo z kawą zbożową
7h
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1小時 10 分
Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時 15 分
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20min
Pomarańczowe ciasto choinka
15h 40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Smoothie buraczane
5 分
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1小時 10 分
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45min