Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 分
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 分
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1小時
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1小時
Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem
2h 30min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1小時 10 分
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 分
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 分