Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 ratings

Prep. 10min

Total 20min

2 μερίδες

Ingredients

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 493 mg

Protein 20 g

Calories 967 kJ / 231 kcal

Fat 15 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 8 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
Greece

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Recipes
Greece

You might also like...

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

30min

Κολοκυθοκεφτέδες

40min

Τάρτα με φράουλες

2 h

Ψωμί χωρίς γλουτένη

1 h 40min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30min

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

50min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45min

Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή

10min

Μακαρόνια με κιμά

40min