Devices & Accessories
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Prep. 15min
Total 35min
4 κομμάτια
Ingredients
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες100 γρ.
-
καρύδια, κομμένα στη μέση50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια100 γρ.
-
αυγά5
-
γάλα30 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)¼ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Difficulty
medium
Nutrition per 1 κομμάτι
Protein
24 g
Calories
1344 kJ /
321 kcal
Fat
23 g
Fibre
1.5 g
Carbohydrates
3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Recipes
International
International
You might also like...
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
No ratings
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
No ratings
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40min
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50min
Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη
2 h 30min
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min