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Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni
Ingredients
-
100 g di cipolle in quarti
-
2 spicchi di aglio
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2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
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1 peperoncino rosso piccante a rondelle
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20 g di olio di sesamo
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15 g di pasta di curry giallo
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350 g di polpa di pomodoro
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400 g di acqua
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250 g di lenticchie rosse
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100 g di spinaci freschi
-
1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaio di yogurt bianco non zuccherato
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3 cipollotti verdi a rondelle
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Calories
315.3 kcal /
1319.2 kJ
Protein
18.1 g
Fat
6.4 g
Carbohydrates
50 g
Fibre
9.5 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
93.9 mg
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