Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Nutrition
- per 1 Scheibe
- Calories
- 387 kJ / 93 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 179 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sellerie mit Karotte und Apfel fermentiert (mit Gemüsestyler)
168h 30min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min
High Protein Omelette
30 min
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15 min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40 min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 min
Kürbis-Mandel-Suppe
40 min
Proteinbrot
1h 15 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20 min
Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)
1h 10 min
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15 min