Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
or 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nutrition
- per 1 copo
- Calories
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 2.6 g
- Saturated Fat
- 0.6 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 127.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Mini tartes de morango e nata com bolachas de cacau
5h 30min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Uma sensação verde
15 分
Batido de pêssego
5 分
Salada de massa de verão
30min
Shot energético
15 分
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Smoothie de São Valentim
5 分
Batido delicioso
10min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Batido energético
10min