Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
or 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 731 kJ / 175 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Suc super verde
10min
Salată cu pește alb
No ratings
Pui și dovleac cu curry massaman, supă de nucă de cocos
No ratings
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30min
Batoane de pește
No ratings
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2h 15min
Farfalle cu măsline și mozzarella
30min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)
2h 15min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10min