Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ratings

Prep. 30min

Total 30min

4 porții

Ingredients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Protein 15 g

Calories 1529 kJ / 366 kcal

Fat 11.6 g

Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Pâine țărănească

2 h

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Bol cu somon și fasole neagră

35min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1 h 35min

Salată de cartofi și legume, cu pui

1 h 15min

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min

Hummus de mazăre și fasole

25min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1 h 15min

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30min

Curry de legume indian

50min