Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
La semoule
- 250 g de graines de couscous fines
- 200 g d'eau tiède
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
Les légumes
- 100 g d'oignon, en quartiers
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de safran
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de tomates, en quartiers
- 800 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes, émietté
- 300 g de carottes, en grosses rondelles
- 300 g de poivrons, en morceaux
- 400 g de courgettes, en grosses rondelles
- 150 g de pois chiches en conserve
- 150 g de fenouil, en lamelles
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2462.2 kJ / 588.5 kcal
- Protein
- 18.1 g
- Carbohydrates
- 113.5 g
- Fat
- 14.2 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 26.7 g
- Sodium
- 404.9 mg
Alternative recipes
Pickles de carottes épicées en spirale
30 分
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50 分
Blanquette de veau et ses petits légumes
1小時
Sauté de veau aux artichauts et petits pois
No ratings
One pot pasta aux légumes du soleil
30 分
Bœuf carotte en cuisson lente
3h
Porridge salé aux tomates et au basilic
20min
Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide
1小時 10 分
Couscous aux légumes d’hiver
1小時 10 分
Brochettes de légumes et sauce au curry
40 分
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1小時 5 分
Poivrons farcis au riz persillé
45 分