Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g Leinsamen
- 30 g Nüsse, ganz, gemischt
- 80 g Gerstenflocken
-
2
Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
or 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 3 Datteln, ohne Kern
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 200 g Joghurt
-
150 - 200
g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
or 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2101 kJ / 502 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 83 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 189 mg
In Collections
Alternative recipes
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1小時 25 分
Ruckzuck-Müsli
5 分
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 分
Erdäpfel-Kürbis-Gratin
1小時
Sommerporridge
25 分
Fruchtpudding (aus Resten)
25 分
Schoko-Energiebällchen
35 分
Mandel-Müsli
8h 10min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 分
Apfel-Couscous-Frühstück
50 分
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
Basen-Müsli
10 分