Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 60 g pasty tahini
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- Nutrition
- per 30 g
- Calories
- 244.7 kJ / 58.5 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 3.2 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 47.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Tofucznica
30min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
3小時 20 分
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30min