Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 120 ratings
Prep. 5min
Total 10min
6 porcji

Ingredients

  • 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
  • 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
  • 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 225.7 kcal / 9444.2 kJ
Protein 7 g
Fat 13.8 g
Carbohydrates 20.3 g
Fibre 5.8 g
Saturated Fat 1.8 g
Sodium 281.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...