Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 48 ratings
Prep. 5min
Total 30min
1 porcja

Ingredients

  • 400 g wody
  • 40 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 20 g zielonych oliwek, bez pestek
  • ¼ - ½ ząbka czosnku
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
  • 1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
    1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Nutrition per 1 porcję

Calories 375.4 kcal / 1570.7 kJ
Protein 18.4 g
Fat 5.9 g
Carbohydrates 64.7 g
Fibre 8.5 g
Saturated Fat 1.1 g
Sodium 1268.9 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...