Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6 246 ratings

Prep. 20min

Total 30min

4 portions

Ingredients

20 g de gingembre frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
400 g d'eau
200 g de crème de coco
50 g d'amandes effilées
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
200 g de lentilles corail
150 g de pois chiches en conserve égouttés
50 g de pousses d'épinards frais

Nutrition per 1 portion

Calories 477.1 kcal / 1996 kJ

Protein 20.1 g

Fat 21.8 g

Carbohydrates 53.9 g

Fibre 11.8 g

Saturated Fat 10.6 g

Sodium 258.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Recipes
France

You might also like...

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30min

Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

25min

Crumble épicé de légumes

Crumble épicé de légumes

1 h 15min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13 h 25min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min

Dahl de pois cassés

Dahl de pois cassés

1 h 55min

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55min

Dahl de lentilles corail aux épinards

Dahl de lentilles corail aux épinards

35min

Curry d'épinards à la feta

Curry d'épinards à la feta

35min

Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

40min