Papillote de merlan et semoule de légumes
TM6 TM5 TM31

Papillote de merlan et semoule de légumes

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Ingredients

  • 2 carottes, en morceaux
  • 2 branches de céleri, en morceaux
  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 8 filets de merlan de petite taille
  • sel
  • poivre moulu
  • 1 orange (zeste et jus)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g d'eau bouillante
  • ½ bouquet d'aneth frais, équeuté

Nutrition
per 1 portion
Calories
1766 kJ / 419 kcal
Protein
38 g
Carbohydrates
47 g
Fat
10 g

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