Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Σαλάτα
- 400 γρ. ανάμεικτα φασόλια, κονσέρβας, στραγγισμένα
- 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 80 γρ. μαύρα φραγκοστάφυλα
- 125 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 800 γρ. νερό
- 1 κύβο ζωμού λαχανικών, θρυμματισμένο
- 100 γρ. κινόα
- 50 γρ. κολοκυθόσπορο
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια
- 50 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 250 γρ. αγγουράκι, σε κομμάτια
Βινεγκρέτ κουρκουμά
- 2 κ.σ. μέλι
- 1 κ.σ. ξίδι μηλίτη
- ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι
- 1 κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- ½ λεμόνι, μόνο το χυμό
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Carbohydrates
- 66.5 g
- Fat
- 33.8 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 12 g
- Sodium
- 385.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30 min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
No ratings
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
No ratings
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 min
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
No ratings
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1h 15min