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Thon mariné à l'asiatique snacké
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredients
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1 gousse d'ail
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10 g de gingembre frais
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2 c. à soupe de sauce de soja
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1 c. à café de miel
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1 c. à café de pâte de miso
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2 c. à café de sauce piquante asiatique
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1 c. à soupe de vinaigre de riz
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15 g d'huile de sésame
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le jus d'un citron jaune
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400 g de thon frais coupé en morceaux
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500 g d'eau
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250 g de carottes taillées en julienne
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250 g de poireaux taillés en julienne
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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8 feuilles de coriandre fraîche
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
690.8 mg
Protein
26 g
Calories
1046.3 kJ /
250.5 kcal
Fat
12 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
7.5 g