Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- Protein
- 19.9 g
- Carbohydrates
- 17.4 g
- Fat
- 20.5 g
- Saturated Fat
- 6.7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 1054.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Salade bulgare chopska
15 min
Salade de lentilles aux poivrons
40 min
Riz cantonais
30 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20 min
Chakchouka à la feta
1h
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Salade de haricots cannellini
10 min
Soupe froide au curry rouge
10 min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35 min