Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 ratings

Prep. 15min

Total 2 h 50min

4 portions

Ingredients

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1914 mg

Protein 31.3 g

Calories 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Fat 16 g

Fibre 7.8 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 13.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® et moi n°37 47 Recipes
France

You might also like...

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Filet mignon à la provençale

55min

Poulet cacciatore et pâtes

55min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45min

Tajine de poulet et légumes d'été

45min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min