Devices & Accessories
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Prep. 15min
Total 40min
6 porcji
Ingredients
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
496.8 mg
Protein
19.8 g
Calories
2062.7 kJ /
493 kcal
Fat
24.4 g
Fibre
8.8 g
Saturated Fat
3.6 g
Carbohydrates
52 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Recipes
Poland
Poland
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 h