Devices & Accessories
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
Prep. 15min
Total 40min
4 porcje
Ingredients
Pieczona ciecierzyca i chlebki pita
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka ziela angielskiego, mielonego
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej (1 puszka)
-
180 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokojonej w 1 cm paski
-
2 chlebki pita pełnoziarniste, pokrojone w ćwiartki
Sałatka
-
150 g czerwonej kapusty poszatkowanej
-
20 g octu balsamicznego20 g czerwonego octu winnego
-
60 g czerwonej cebuli pokrojonej w 1-2 mm plastry
-
2 łyżeczki sumaku
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
40 g oliwy z oliwek
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
50 g mieszanki młodych sałat
-
2 ogórki długie
-
1 granat tylko pestki
-
2 gałązki mięty, świeżej tylko liście, porwane na kawałki
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście porwane na kawałki
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1283 mg
Protein
13 g
Calories
2243.6 kJ /
536 kcal
Fat
30 g
Fibre
14.7 g
Saturated Fat
4.3 g
Carbohydrates
63 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE KOLACJE
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13 h 10min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 h 20min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 h 5min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 h 10min