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Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Prep. 10min
Total 40min
6 portions
Ingredients
-
300 g de riz
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2200 g d'eau
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½ c. à café de sel
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130 g d'oignons coupés en lamelles
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20 g d'huile de colza
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50 g de pâte de curry vert
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1 cube de bouillon d'herbes
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350 g de carottes coupées en tronçons
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500 g de patates douces détaillées en cubes
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260 g de pois chiches en conserve égouttés
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200 g de pois gourmands
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200 g de lait de coco
-
800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)
-
1 oignon nouveau émincé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Calories
580.7 kcal /
2450.3 kJ
Protein
35.2 g
Fat
13.8 g
Carbohydrates
76.7 g
Fibre
10 g
Saturated Fat
7.2 g
Sodium
691.3 mg
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