Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 g d'eau
- 10 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 2 c. à soupe de miel
- 50 g d'huile de tournesol, et un peu pour les mains
- 100 g de farine de seigle
- 190 g de farine à pain, et un peu pour fariner
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées pour le guacamole
- 1 c. à café graines de fenouil
- 6 brins de coriandre fraîche
- 200 g de sardines à l'huile, égouttées
- 100 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 goutte de sauce harissa
- 1 sachet d'épices, type guacamole
- 100 g de tomates concassées en conserve, égouttées et détaillées en cubes
- 300 g d'avocats
- 60 g de jus de citron vert
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1468.5 kJ / 351.3 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Carbohydrates
- 35.6 g
- Fat
- 16.8 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 524 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pain complet vapeur
4小時
Croissants aux pépites de chocolat
5h 40min
Pain au sarrasin et aux graines
2h 35min
Tahin
15min
Sorbet courgette-citron
8h 5min
Pâte à tartiner poire-vanille-gingembre
1小時 25 分
Prunes vapeur (200-400 g)
20min
Pain curry-carotte
1h 5 min
Mélange pour fromage frais ou crudités
No ratings
Tisane et biscotti
55min
Paximadi (pain biscotte crétois)
9h
Baguette à la farine d'épeautre
4h 20 min