Compatible versions
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel, et 6 pincées
- 125 g de blé précuit
- 200 g de petits pois frais
- 400 g de haricots verts frais
- 400 g de filets de cabillaud
- 6 pincées de poivre moulu
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 4 feuilles de basilic frais
- 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 1 c. à café de moutarde
- 15 g de jus de citron
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1716 kJ / 406.3 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 17 g
- Sodium
- 1240.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1小時
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 分
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45 分
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 分
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45 分
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1小時 15 分
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 分
Poke bowl vert
1小時
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 分
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 分
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分