Search
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
4.3 3 ratings
Prep. 15min
Total 40min
4 skammtar
Sign up for free

Ingredients

  • blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
    450 g
  • ólífuolía
    20 g
  • laukur skorinn í fernt
    120 - 150 g
  • hvítlauksrif eftir smekk
    2 - 3
  • rauður chili (optional) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
    1
  • cumin fræ
    2 tsk
  • karrý
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
    600 g
  • tómatpúrra
    60 g
  • vatn
    500 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • spínat
    200 g
  • sjávarsalt eða meira eftir smekk
    ½ tsk
  • svartur pipar eða meira eftir smekk
    1 hnífsoddur

Difficulty

easy

Nutrition per 1 skammtur

Sodium 810 mg
Protein 8 g
Calories 1212 kJ / 289 kcal
Fat 7 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Hollt og gott alla daga 10 Recipes
International

You might also like...

Veganborgari

Veganborgari

No ratings

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

No ratings

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

No ratings

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

No ratings

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

No ratings

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

No ratings

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40min

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

No ratings

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35min

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

No ratings

Jólaleg hnetusteik

Jólaleg hnetusteik

No ratings

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

4.5(4)

1 h 20min

 Show all
Show all