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Pato con salsa de arándanos y verduras salteadas (Cocción lenta)
Prep. 15min
Total 3 h 30min
4 raciones
Ingredients
Pato
-
50 g de cebolla en trozos
-
60 g de zanahoria en trozos
-
50 g de apio en trozos
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20 g de aceite de oliva
-
2 - 4 muslos de pato con piel (aprox. 800 g)
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500 g de agua
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2 hojas de laurel secas
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½ cucharadita de sal
Salsa de arándanos y terminación
-
200 g de arándanos frescos
-
35 g de azúcar moreno
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25 g de mantequilla
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3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
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1 zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm
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1 cebolla roja en rodajas de 1-2 mm
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200 g de pulpa de calabaza en dados de 2 cm
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
60 g de vinagre balsámico
Nutrition per 1 ración
Calories
510 kcal /
2137 kJ
Protein
20 g
Fat
37 g
Carbohydrates
22.5 g
Fibre
7.1 g
Saturated Fat
10.5 g
Sodium
341.5 mg
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