Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie
25min
Pražská omeleta
35min
Pikantní kořeněná granola
1h 35min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Brazilský dezert quindim
30min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20h 5min
Malinové suflé s anglickým krémem (bez lepku)
No ratings
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分