Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de cumin
- ½ c. à café de graines de cardamome
- ½ c. à café de grains de moutarde
- 100 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 15 g de gingembre frais coupé en fines lamelles
- 1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curcuma, séché, moulu
- 400 g de lait de coco
- 100 g d'eau
-
1
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
or 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes, faite maison - 2 c. à café de sel
- 600 g de pommes de terre à chair ferme pelées, en morceaux (2-3 cm)
- 150 g de carottes en rondelles (1 cm)
- 150 g de bouquets de chou-fleur
- 150 g de courgettes en tranches (1 cm)
- 100 g de petits pois surgelés
- 2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 395 kcal / 1642 kJ
- Protein
- 9 g
- Fat
- 23 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fibre
- 6.8 g
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