Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 655 ratings

Prep. 40min

Total 1 h 25min

4 porcje

Ingredients

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 17.9 g

Calories 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Fat 17.1 g

Fibre 5.5 g

Carbohydrates 43.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

KOLACJA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 h 10min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1 h 20min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1 h 20min

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 h

Kotleciki pietruszkowe

25min

Falafele z bobu i cieciorki

50min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 h 15min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 h 10min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 h 10min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1 h 30min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 h 20min