Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g de graines de couscous
- 50 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- le zeste de 2 citrons verts non traités, râpé
- 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
- 1 c. à café de curry en poudre
- 250 g de yaourt nature à 0% de MG
- 3 branches de thym citron, effeuillées
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 oignon frais, émincé
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1249 kJ / 296 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 4 g
Alternative recipes
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
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Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1h 35min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
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Papillotes de cabillaud, chou et champignons
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Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
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Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Cabillaud au beurre d'agrume
55 分
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