Mini-Calzone "Neptun"

Mini-Calzone "Neptun"

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Prep. 30min
Total 1 h 20min
4 Portionen

Ingredients

Teig
  • Weizenmehl und etwas mehr für die Arbeitsfläche
    350 g
  • Wasser lauwarm, und etwas mehr zum Befeuchten
    200 g
  • frische Hefe (20 g)
    ½ Würfel
  • Olivenöl
    20 - 25 g
  • Salz
    1 TL
  • Zucker
    1 Prise
Füllung und Fertigstellung
  • Mozzarella (2 Kugeln), abgetropft, in Stücken
    250 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehen
    3
  • Olivenöl und etwas mehr zum Bestreichen
    20 g
  • Champignons, frisch, in Scheiben (5 mm)
    250 g
  • Meeresfrüchte, gemischt frisch
    250 g
    250 g Meeresfrüchte, gemischt, gefroren, und aufgetaut
  • Zitronensaft
    1 EL
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 692 kcal / 2894 kJ
Protein 34 g
Fat 31 g
Carbohydrates 67 g
Fibre 5.5 g

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