Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 121 ratings

Prep. 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredients

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 17 g

Calories 1880 kJ / 449 kcal

Fat 23 g

Fibre 9.1 g

Carbohydrates 40 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recipes
Poland

You might also like...

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 h 20min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1 h

Hummus z groszkiem

10min

Pomidorowe brownie

1 h

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Zupa warzywna z miętowym pesto

30min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1 h 25min

Chakalaka

45min