Devices & Accessories
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Prep. 15min
Total 45min
6 porcji
Ingredients
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
1 łyżka sosu harissa
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
9.6 g
Calories
625.2 kJ /
149.3 kcal
Fat
1.7 g
Fibre
5.3 g
Carbohydrates
28.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SYCĄCE ZUPY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Chana masala
35min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 h 5min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 h
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 h 35min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min