Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
600
g krążków kalmara, surowych
or 600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 1 ząbek czosnku
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- skórka otarta z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 liści bazylii, świeżych, posiekanych
- 500 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 3 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 200 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w ok. 3 cm paski
- 160 g zielonych oliwek, bez pestek
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1494 kJ / 357 kcal
- Protein
- 28 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 8 g
Alternative recipes
Sałatka w indyjskim stylu
2小時
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10 min
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1小時 20 分
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2小時
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Małże z bazyliowym sosem
35min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Sałatka z nowalijek na parze
50 min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1h 15min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4小時 20 分
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25 min