Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20min
Total 1 h 10min
6 porcji
Ingredients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Fat
15.8 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
6.6 g
Carbohydrates
39.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 h
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 h 5min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 h 5min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 h 5min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min