![Courgettes farcies avec du riz aux tomates Courgettes farcies avec du riz aux tomates](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1B3B4E81-7DD2-47BB-B6FF-3C391F326062/Derivates/B59F38B4-9C32-46C6-8FD2-E8BEFD337831.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les courgettes farcies
- 2 courgettes (300 g)
- 60 g d'oignon, coupé en deux
-
200
g de tomates, coupées en morceaux
or 200 g de tomates entières pelées au jus - 1 poivron jaune, coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler et arroser
- 200 g de feta, détaillée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à café de basilic déshydraté
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Le riz aux tomates
- 1000 g d'eau
- 125 g de riz long
- 2 c. à café bombées de fond de légumes
- 80 g d'oignon jaune, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 140 g de concentré de tomate
- 100 g de tomates cerise, coupées en quartiers
- 1 - 2 c. à café de paprika fort en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à café d'épices gyros
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 120 - 130 g de lait, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2075 kJ / 496 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 27 g
- Fibre
- 6.9 g
In Collections
Alternative recipes
Courgette façon pizza
40 分
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1h 50min
Aubergines farcies au riz complet
1小時 10 分
Lasagne courgettes, aubergines et tomates
1h 15min
Lasagnes aux légumes
1h 15min
Chaussons aux légumes
40 分
Tatin d'aubergine
1小時 5 分
Lasagnes aux légumes
1h 15min
Lasagnes champignons-fromage
1h 15min
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1小時 10 分
Pizza aux légumes du soleil et basilic
1h 15min
Tarte ratatouille
2小時 30 分