Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 分
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1小時 50 分
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 分
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 分
Pasta z topinamburu
35 分
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 分
Azjatyckie spring rolls
1h 20min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分