Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Aderezo de yogur
- 2 ¼ cditas de sal fina
- 10 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- ¼ cucharadita de eneldo, seco
- 260 g de pepino, pelado y sin semillas
- 4 ramitas de hierbabuena fresca
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 600 g de yoghurt natural, sin azúcar
Falafel
- 160 g de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 25 g de aceite de oliva
- 440 g de garbanzos cocidos, o enlatados
- 280 g de chícharos congelados
- 20 g de cilantro
- 15 g de hierbabuena fresca
- 25 g de chile cuaresmeño, sin semillas
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 1 ½ cditas de semillas de comino
- 15 g de pan molido
- 2 cditas de sal fina
- 200 g de harina
- polenta
- aceite para freír
- 10 piezas de pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
- jitomate, en rebanadas
- lechuga francesa, cincelada
- cebolla morada, picada
- salsa tahini, preparada
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1684 kJ / 401 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 75 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Tabule
30min
Estofado Africano occidental de maní
50 分
Falafel
1h 30min
Curry de pescado con arroz basmati y bollos de yogur al vapor
50 分
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2小時 30 分
Curry verde thai vegetariano
35min
Queso de cabra vegano
10min
Falafel
55min
Kofta
50 分
Falafel de zanahoria
30min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35 min
Pozole de setas
1h