Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de nabo en trozos de 2 cm
- 50 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 2 dientes de ajo
- 80 g de champiñones en cuartos
- 30 g aceite de oliva más un poco más para rociar
- 250 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 20 g de salsa de soja
- 200 g de judías rojas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharaditas de hierbas secas variadas
- 3 cucharadas de levadura nutricional
- ½ cucharadita sal
- 130 g de copos de avena
Salsa de arándanos al Oporto
- 125 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ¼ de cucharadita de tomillo seco
- 40 g de mermelada de arándanos
- 100 g de vino de Oporto
- 1 cucharadita de salsa inglesa
- 15 g de mostaza de Dijon
- 20 g de salsa de soja
- 200 g de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Puré de batata y verduras al vapor
- 300 g de batata pelada, en trozos (2 cm)
- 470 g de patata pelada, en trozos de 2 cm
- 80 g de cebolla en trozos
- 20 g de mantequilla
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de vino blanco seco
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de caldo de verduras
- 50 g agua
- 1 chorrito de zumo de lima
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2240 kJ / 535 kcal
- Protein
- 18.9 g
- Carbohydrates
- 70.6 g
- Fat
- 18.1 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 13.3 g
- Sodium
- 1263.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Quiche de puerros
1h 10 min
Fillet mignon con puré de patata rústico y espinacas a la crema - EEUU
1h 15 min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 分
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45min
Salsa de tomate estilo italiano
35 min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45min
Sopa cremosa versátil
45min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20min
Alfajores de pistacho y pipas de calabaza
2h
Puré rústico de patata y batata con romero
45min
Puré de batata en cubitos
1h