Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 15.6 g
- Saturated Fat
- 6.1 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 574.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 分
Pastel de zanahoria y brócoli
1小時 10 分
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 分
Frittata de calabacín con ricota
40 分
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45 分
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 分
Muffins de tortilla
45 分
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1小時
Calabaza rellena a la provenzal
1小時 10 分
Brownies de espinaca y queso feta
1小時 15 分
Bocados de coliflor y queso
45 分
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分