Allegre pizzette di verdure e legumi

Allegre pizzette di verdure e legumi

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Prep. 30 min
Total 1 h 20 min
4 porzioni

Ingredients

  • 500 g di acqua
  • 400 g di spinaci in foglia surgelati
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • ½ spicchio di aglio (optional)
  • 3 foglie di basilico fresco lavate
  • 150 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
  • 30 g di pangrattato + q.b.
  • 1 uovo
  • 1 pizzico di sale
  • 60 g di passata di pomodoro
  • 1 wurstel
  • 6 olive denocciolate a rondelle
  • 60 g di Emmental a scaglie

Nutrition per 1 porzione

Calories 238.5 kcal / 998 kJ
Protein 17.2 g
Fat 12.4 g
Carbohydrates 1.2 g
Fibre 4.3 g
Saturated Fat 5.8 g
Sodium 684.1 mg

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