Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen

Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen

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Prep. 45 min
Total 1 h 10 min
4 Portionen

Ingredients

  • Wasser
    950 g
  • Salz
    2 TL
  • Jasminreis
    250 g
  • Zitronengras, frisch
    1 Stängel
  • Hokkaidokürbis mit Schale in Spalten (1,5 cm)
    500 g
  • frische Fisolen
    200 g
  • Zwiebeln (ca. 120 g)
    1 - 2
  • Knoblauchzehen
    2
  • frische Champignons
    200 g
  • reife Paradeiser
    200 g
  • frischer Ingwer geschält
    30 g
  • frischer Koriander etwas mehr für die Dekoration
    20 g
  • grüne Chilischote, frisch in Stücken, je nach Geschmack und Schärfe
    ½ - 1
  • Koriander, gemahlen
    2 TL
  • Ingwer, gemahlen
    ½ TL
  • Zimt, gemahlen
    ¼ TL
  • Nelken, gemahlen
    ¼ TL
  • Rapsöl
    50 g
  • Naturjoghurt
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Agavensirup
    ¼ TL
  • Kichererbsen aus der Dose
    220 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 567 kcal / 2373 kJ
Protein 18 g
Fat 20 g
Carbohydrates 77 g
Fibre 10.9 g

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