Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Zitronensaft
- 3 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 240 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen
- 2 TL Tahina (weiße Sesampaste)
- 50 g Sojasahne
- 10 g Olivenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 4 EL schwarzer Sesam
-
5
Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
or 5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1091 kJ / 261 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Avocado-Tomaten-Suppe
40min
Möhren-Kichererbsen-Suppe
45min
Ingwer-Spinat-Suppe
30min
Cremige Möhren-Linsensuppe
35min
Fenchel-Quinoa-Suppe
25min
Marokkanische Bohnensuppe
45min
Hafer-Matcha-Latte
10 分
Erbsencremesuppe
40min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45min
Spinatsuppe mit Wildreis
45min
Orientalische Maissuppe
30min
Artischockensuppe (vegan)
1h