Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Condimento
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 pizzico di curry in polvere
- 1 pizzico di curcuma in polvere (optional)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
- 500 g di cavolfiore
- 70 g di carote, pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
- 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
- 10 di pomodori ciliegino in quarti
- 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
- 4 - 5 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
Contorno di cime di rapa e pomodorini (per 2 persone)
30min
Riso integrale con bietole
1小時 15 分
Insalata di taccole e ceci in vasetto
35min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25min
Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico
45min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15 分
Insalata di cavolo rosso e cocco
20min
Contorno di broccoli al cocco
40min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15 分
Insalata di broccoli con bacche di goji
10min
Fagiolini piccanti con arachidi
30min