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Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- le jus de 2 citrons verts
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 5 g de basilic frais ciselé
- 3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes coupées en bâtonnets
- 300 g de pommes de terre détaillées en dés
- 400 g de brocoli détaillé en petits bouquets
- 100 g de ricotta
- 1 pincée poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 324 kcal / 1366 kJ
- Protein
- 41 g
- Fat
- 9 g
- Carbohydrates
- 18 g
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