Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 1 h 15min

20 μερίδες

Ingredients

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Ταχινόπιτα ταψιού

3 h

Τραγανή πίτσα της Αλσατίας

1 h 15min

Μάφιν ομελέτας

30min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7 h 45min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1 h 30min

Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς

No ratings

Τυροπιτάκια

35min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30min

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1 h 15min

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2 h 30min

Πίτσα Monkey Bread

2 h 30min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Show all

Show all