Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h

10 κομμάτια

Ingredients

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 80.9 mg

Protein 3.6 g

Calories 702 kJ / 168 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 3.2 g

Saturated Fat 3.2 g

Carbohydrates 17.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40min

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2 h

Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι

25min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 h 10min

Κοτόπουλο με μπύρα

1 h 30min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Σούπα ταμπουράς

30min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40min

Φιστικοβούτυρο

10min